Les Fleurs de Bach: méthode de relaxation

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Les Fleurs de Bach et la relaxation?

La sophrologie et les différentes techniques de relaxation ont déjà fait leurs preuves dans de nombreux domaines, la grossesse, les débuts de la maternité, les maladies chroniques, etc.

 

Les fleurs de Bach pour gérer ses émotions

 

Parallèlement, les fleurs de Bach constituent une approche originale de la gestion des émotions, ces émotions diverses qui accompagnent le quotidien mais aussi les changements de vie.

A chaque émotion, il est possible d’associer une Fleur de Bach.

Ces élixirs floraux, élaborés selon des méthodes scientifiques, peuvent s’adresser à tous: les femmes enceintes, les nourrissons et les jeunes enfants, les femmes allaitantes, … sans restriction et sans aucun effet indésirable (ce qui n’est pas le cas des huiles essentielles par exemple) !

 

choix fleurs de bach pour se relaxer

 

Associer les Fleurs de Bach et la relaxation, la sophrologie

 

Pour profiter pleinement des bienfaits de la relaxation et des fleurs de Bach, il est possible d’associer les deux dans une approche innovante.

Il devient alors possible de faire une séance de relaxation et de sophrologie, associée à la prise d’une Fleur de Bach spécifiquement conseillée pour l’état émotionnel au moment de la séance.

Lire aussi: Comment la sophrologie peut aider à gérer la fatigue maternelle?

Par exemple, débuter une séance de relaxation en ressentant un sentiment de peur peut très bien gâcher le bénéfice de la séance. En se penchant avant la séance sur la nature de la peur ressentie, il est possible de choisir une fleur de Bach qui calmera cette peur et permettra de profiter pleinement de la séance de relaxation ou de sophrologie.

Les deux approches combinées sont ainsi synergiques et permettent de ré-harmoniser de manière optimale le corps et l’esprit, tout en respectant au mieux les états émotionnels de chacun.

 

Article rédigé par Estelle Deniaud Bouet, docteur en pharmacie, sophrologue et Conseiller en Santé, membre du réseau d’experts en maternité et parentalité certifiés Kidd’izy. Pour connaitre le parcours d’Estelle, ses prestations, taris, publications, vous pouvez consulter son profil ici : https://www.kiddizy.com/experts/121-44350-guerande-conseiller-en-sante-estelle-deniaud-bouet-actif

Article mis à jour le 22 octobre 2018

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