Géraldine Peronne, sophrologue certifiée Kidd’Izy à Paris, a accepté de nous rencontrer pour nous parler des bienfaits de sa discipline pour gérer la fatigue maternelle aussi bien pendant qu’après la grossesse.
Vous pouvez visionner la vidéo originale de cette interview ci-dessous!
Bonjour Géraldine Perrone !
Bonjour Kidd’izy !
Vous êtes sophrologue à Paris spécialisée en périnatalité. Pouvez-vous nous dire comment la sophrologie peut aider une maman à gérer la fatigue maternelle ?
Aussi bien pendant la grossesse qu’en post-partum, la maman peut subir différents troubles de fatigue, troubles qui sont en fait liés au manque de sommeil qui est altéré par le stress et l’anxiété. Les raisons peuvent être multiples, comme son activité professionnelle, le rythme du bébé ou bien encore par les douleurs, contractions et l’envie d’uriner. Dans la journée, tout ça va conduire à une certaine lassitude, une fatigue chronique, qui fait qu’on va pouvoir l’accompagner pour évacuer tout ce stress, à prendre du recul par rapport à cette fatigue et apprendre à récupérer et recréer le lien maternel.
Comment procédez-vous pour aider une maman très fatiguée ?
Il peut y avoir des séances où elle va se visualiser au moment du coucher avec ses rituels et se visualiser ensuite en train de dormir sereinement, puis se réveiller en pleine forme. Ce sont des séances très utiles qui permettent d’atténuer les angoisses et les peurs.
Et donc ça c’est pendant la grossesse seulement ?
Oui, mais ça peut aussi être après la naissance pour reprendre un rythme de sommeil normal.
Vous pouvez lire aussi cet article, 10 règles d’or pour éviter l’épuisement maternel.
On parle aussi souvent d’épuisement maternel, qui peut aller du baby blues jusqu’a la dépression post-partum. Quelles sont les méthodes d’accompagnement dans ces cas-ci ?
On va plus évacuer le stress et les peurs qui se traduisent parfois par une lassitude, un goût de rien, ce que l’on appelle baby blues. On va l’aider a prendre du recul par rapport à ses émotions et l’amener dans une activité plus positive, pour se refaire confiance par rapport à son corps et aux biens matériels.
La sophrologie peut ainsi aider à renforcer le lien maternel.
Pour plus de renseignements, nous vous invitons à consulter la page professionnelle de Géraldine Perrone, sophrologue certifiée RNCP et membre du réseau certifié d’experts de la maternité Kidd’izy, vous pouvez en savoir plus sur l’expérience, les prestations, les tarifs de Géraldine et réserver une consultation ici.
Article mis à jour le 17 septembre 2018
