Infertilité : l’arrêt de la pilule entraîne un manque de vitamine D

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Des chercheurs ont émis un lien entre l’infertilité et l’arrêt de la pilule. Dans leur études, ils expliquent que l’arrêt du contraceptif entraîne une déficience en vitamine D qui est essentielle pour tomber enceinte.

 

Des chercheurs américains auraient découvert l’une des raisons possibles pour laquelle certaines femmes ne tombent pas enceinte directement après l’arrêt de la pilule.

Dans leur récente étude publiée le 4 Août 2016 dans la revue Endoctrine Society (1), ils expliquent que cette infertilité serait due à une déficience en vitamine D. Et cette baisse de taux de vitamine D dans le corps serait liée à l’arrêt de la pilule.

Evidemment, ce n’est pas la seule cause. Dans les cas nécessitant souvent des traitements, l’infertilité peut causée par l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystes.

 

 

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Un faible taux de vitamine D après l’arrêt de la pilule, facteur d’infertilité

Pour obtenir ces conclusions, les scientifiques se sont penchés sur le mode de vie de 1700 femmes afro-américaines. Toutes les participantes ont dû répondre à un questionnaire portant sur leur moyen de contraception ainsi que sur une estimation de leur temps passé à l’extérieur.

Leurs recherches ont démontré que la pilule contraceptive augmenterait le taux de vitamine D dans le sang des femmes.  En effet, au début de l’étude, les 600 sujets ayant recours à la pilule contraceptive avaient des taux de vitamine D 20% plus élevés que ceux des autres participantes.

Lorsque une femme décide d’arrêter la pilule afin d’avoir un enfant, les chercheurs démontrent que son taux de vitamine D chute fortement. Elle est donc en manque en vitamine D.

En s’appuyant sur d’autres études, ils expliquent qu’un bon taux en vitamine D (environ 30-100 ng/ml de sang) est nécessaire afin de tomber enceinte.

 

 

saumon omega 3

 

Infertilité après la pilule? Boostez votre apport en vitamine D

Une courte exposition au soleil permet un apport en vitamine D.

Cependant, pour les mois peu ensoleillés, il est possible d’assurer un apport en vitamine D à travers l’alimentation :

– compléments alimentaires riches en vitamine D

– produits laitiers ou céréaliés enrichis en vitamine D

– Du poisson gras (thon, saumon…) C’est du moins, ce que suggèrent une équipe de chercheurs européens et asiatique dans une étude publiée sur Pub Med (2).

Pendant 3 mois, ils ont analysé les taux de vitamine D contenus dans plus de 75 poissons différents. Les types de poissons adéquats à une alimentation saine riche en vitamine D seraient des poissons gras.

Les scientifiques conseillent donc, de se nourrir de saumon, de thon ou d’anchois au moins 1 fois par semaine.

Ces types de poissons sont également riches en oméga 3. Consommée pendant la grossesse, cette protéine est connue pour booster le QI de votre bébé

Si vous souhaitez tomber enceinte après la prise d’un contraceptif tel que la pilule, il faudrait patienter quelques temps afin de ré-équilibrer votre taux de vitamine D. En attendant, une alimentation saine est primordiale, et permettra aussi de diminuer vos risques de dépression post partum.

 

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16/08/2016

 

Sources :
  • Vitamin D levels may drop when women stop using birth control, Women who are trying to conceive should take action to maintain adequate levels – Etats-Unis – 4 aout 2016
  • An Evaluation of the Vitamin D3 Content in Fish: Is the Vitamin D Content Adequate to Satisfy the Dietary Requirement for Vitamin D – Z. Lu, T.C. Chen, A. Zhang, K.S. Persons, N. Kohn, R. Berkowitz,* S. Martinello,* and M.F. Holick – 30 janvier 2007

2 réflexions au sujet de « Infertilité : l’arrêt de la pilule entraîne un manque de vitamine D »

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